위궤양의 원인균
위궤양의 원인균은 Helicobacter pylori(H. pylori) 균으로 위에서 살 수 있는 박테리아의 한 종류입니다. H. pylori가 위궤양을 일으키는 방법을 살펴보기 전에 위 내벽은 위의 산성 환경에 대한 장벽 역할을 하는 점액과 중탄산염 층에 의해 보호됩니다. H. pylori는 위내막, 특히 위 상피를 덮고 있는 점액층에 집락화하는 능력을 가지고 있습니다. H. pylori는 편모를 이용하여 점액층을 뚫고 위의 상피 세포에 달라붙습니다. 위궤양의 원인균인 H. pylori는 이러한 보호 장벽을 파괴할 수 있는 다양한 효소와 독소를 분비하는데 그 효소 중 하나는 요소를 암모니아로 전환하여 위 환경을 국소적으로 알칼리화시키는 요소분해효소입니다. 이 요소분해효소는 박테리아 주변의 산성을 중화시켜 H. pylori 가 위 내벽에서 생존하고 번성하도록 도와줍니다. H. pylori 감염은 위에서 면역 반응을 일으켜 만성 염증을 일으킵니다. 이 만성 염증은 위 상피를 손상시키고 점막 보호 장벽을 손상시킴으로 위궤양 발생에 기여할 수 있습니다..
위궤양의 합병증
위궤양의 합병증은 여러 가지가 있습니다. 먼저 내출혈은 위궤양의 가장 흔하고 심각한 합병증 중 하나입니다. 위궤양은 혈관으로 침식되어 느리고 만성적인 출혈을 일으키거나 갑작스럽고 심한 출혈을 일으킬 수 있습니다. 만성적인 출혈로 인해 철분결핍성 빈혈이 발생할 수 있으며, 피로감, 허약, 창백한 피부, 호흡곤란이 특징입니다. 또 다른 위궤양의 합병증은 천공입니다. 천공은 즉각적인 의학적 처치가 필요한 응급상황입니다. 천공된 궤양은 소화액과 세균을 포함한 위 내용물이 복강으로 누출되어 복강 내 안감의 염증인 복막염을 유발합니다. 복막염은 심한 복통, 압통, 경직, 발열, 메스꺼움, 구토를 동반합니다. 천공된 위궤양은 신속한 치료를 받지 못하면 생명에 위협이 될 수 있습니다. 다음 위궤양의 합병증은 폐쇄입니다. 위궤양으로 인한 만성적인 염증과 흉터로 인해 위 출구나 유문이 좁아질 수 있습니다. 이로 인해 위 출구가 폐쇄되어 지속적인 구토, 더부룩함, 포만감, 체중 감소 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 심한 경우에는 수술적 개입을 통해 폐쇄를 완화시킬 수 있습니다. 마지막으로 언급할 위궤양의 합병증은 암입니다. 비교적 드물지만 오랫동안 치료되지 않은 위궤양, 특히 H. pylori의 만성 감염으로 인한 위궤양은 위암 발생 위험을 높일 수 있습니다. 만성 염증과 세포 손상으로 인해 위 내벽에 변화가 생겨 시간이 지남에 따라 악성 변형 가능성이 높아질 수 있습니다. 암 발생 위험을 줄이기 위해서는 정기적인 모니터링과 적절한 위궤양 치료가 필수적입니다.
위궤양에 좋은 음식
위궤양에 좋은 음식을 인지하고 식습관의 변화를 주는 것은 위궤양의 예방과 악화를 막기 위해 중요합니다. 먼저 과일, 야채, 통곡물, 콩류와 같은 섬유질이 많은 음식은 건강한 소화를 촉진하고 변비를 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 위에 보호 장벽을 형성하는 데 도움을 주고 위궤양이 발생하는 위험을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다. 과일을 선택할 때의 주의점은 사과, 바나나, 배, 베리와 같은 감귤류와 같이 산도 높은 과일은 피하는 것이 좋습니다. 브로콜리, 당근, 고구마, 시금치, 케일과 같은 채소는 좋은 선택입니다. 또 다른 위궤양에 좋은 음식은 껍질이 없는 가금류, 생선, 두부, 콩류와 같은 기름기가 적은 단백질 공급원입니다. 이런 음식들은 지방이 많거나 양념이 많이 된 고기에 비해 위산 생성을 촉진할 가능성이 적습니다. 또한 요구르트, 우유, 치즈와 같은 저지방 또는 무지방 유제품도 위궤양에 좋은 음식입니다. 유제품은 위 속을 진정시키는 데 도움을 줄 수 있지만 일부의 경우 증상을 악화시킬 수 있으므로 유당 내성이 없는 사람의 경우에는 피하는 것이 좋습니다. 그리고 현미, 귀리, 퀴노아, 보리, 통밀빵과 같은 통곡물과 같은 음식들은 섬유질과 영양소가 풍부하고 혈당 수치를 안정적으로 유지하는 것을 도울 수 있습니다. 올리브 오일, 아보카도, 견과류, 씨앗과 같은 건강한 지방의 공급원은 산 생산을 촉진할 가능성이 적고 필수적인 영양소와 항염증 효과를 제공할 수 있어서 위궤양에 좋은 음식입니다. 카모마일 차, 감초 차, 생강 차는 진정 효과로 알려져 있고 위염을 진정시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 페퍼민트 차는 어떤 사람들에게는 완화를 제공할 수 있지만 다른 사람들에게는 증상을 악화시킬 수 있으므로 주의를 기울일 필요가 있습니다. 프로바이오틱스가 풍부한 음식과 비카페인 음료도 위궤양에 좋은 음식으로 추천됩니다.